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Renforcement musculaire des membres inférieurs (mollets,
quadriceps, ischios, abducteurs, adducteurs, fessiers)
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Renforcement musculaire des abdominaux et des fessiers.
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Renforcement musculaire des membres inférieurs
(mollets, quadriceps, ischios, abducteurs, adducteurs,
fessiers) et des abdominaux
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Simple , athlétique , sportif , intense et pourtant
accessible à tous, BODY ATTACK, est la révolution
des cours de type aérobic. Idéal pour les hommes et
les femmes recherchant un vrai entraînement
cardiovasculaire , efficace, varié, ludique sans être
compliqué. Vous brûlez entre 700 et 1000 calories
par heure, sautez, courez, chantez, renforcez vos
abdos et travaillez votre cœurtout en vous faisant plaisir.
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Le moyen le plus rapide au monde pour être en forme.
BODY PUMP est le moyen idéal pour renforcer vos muscles
et brûler vos graisses ! Exercices faciles et efficaces,
musique originales variées et motivantes , charges adap-
tables à vos objectifs tous les ingrédients sont réunis en un
seul cours pour vous permettre , enfin d’atteindre les
résultats que vous recherchez : perte de poids, tonification
musculaire, lutte contre l’ostéoporose, amélioration du main-
tient. Ludique, convivialet efficace, BODY PUMP est la solution
pour vous.
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Renforcement musculaire des membres supérieurs
(dos, pectoraux, biceps triceps, abdominaux…)
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Ah! Le galbe des cuisses et des fesses qu’on aimerait tant avoir…
Raffermissez et tonifiez.
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Tonifier l’ensemble de votre corps avec
ou sans accessoire, de façon passive ou tonique.
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BODY BALANCE est un cours basé sur un mélange
de Tai Chi, Yoga, Pilate, Stretching et relaxation...
Il réunit le meilleur de toutes les gymnastiques douces
du monde pour vous aidez à retrouver un corps plus
souple, plus résistant, plus détendu… Solution pour
lutter contre le stress et le mal de dos BODY BALANCE
est la réponse aux tensions et aux déséquilibres
musculaires. Les exercices vous permettentde renforcer
votre corps en profondeur, de vous tonifier tout en
luttant contre les douleurs musculaires ou articulaires.
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Cours cardio vasculaire sur une base chorégraphié
sans impact (combinaison de mouvements, coordination).
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sous forme de chorégraphie. Alliez rythme
et mouvements tout en dépensant vos calories à l’aide
d’une marche.
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Faites du sport en vous faisant plaisir… Travail cardio
-vasculaire sous forme de chorégraphie. Alliez rythme
et mouvements tout en dépensant vos calories à l’aide
d’une marche.
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Venez-vous détendre tout en permettant à vos muscles
de s’étirer et de se décontracter. Retrouver ainsi
l’élasticité musculaire et la mobilité articulaire.
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Cours d’activation cardio vasculaire et de renforcement
musculaire général.
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Tonifier l’ensemble de votre corps avec ou sans
accessoire, de façon passive ou tonique.
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Appareils
 Rameurs,
Pédalos,Vélos,
Eliptiques,
Steppers,
Tapis de course etc.
 Votre club fait peau neuve, venez essayer les nouveaux appareils (musculation, cardio...)
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